Terapia para Bebês

Que mãe nunca ficou desesperada com as cólicas de bebês?Deixam sua mãe e todos ao redor num estado de nervos.
Para isto sugiro as mamães práticas alternativas que acalmam o bebê, melhoram as cólicas, ativam sistema imunológico, melhora do sono e trazem sensação de acalento.
Massoterapia (shantala)- é feita com óleos neutros aquecidos ou não,feito num lugar aconchegante de preferência na sua própria casa , antes da mamada e do horário do banho, acalma o bebê, melhora o sono,dá aconchego , melhora o intestino e com isto a famosa cólica.
Acupressão-acupuntura com pressão dos dedos, da para trabalhar uma série de sintomas ,inclusive a cólica e a insônia
Reflexologia- massagens nos pezinhos dos pequenos trazem relaxamento.
Auriculoterapia- Coloca-se grãozinhos de mostarda fixados com micropore na orelha do bebê, ativando ou sedando as partes do corpo que tem seu ponto correspondente na orelha , este efeito dura mais que um dia ,sem ter a necessidade de reaplicação em vários dias.
A massagem de crianças podem ser feitas ate crianças de 10 a 12 anos, sempre com o adulto responsável acompanhando.
Fica a dica da semana, pequenos também tem seu lugar!!!

Alimentação e a Medicina Tradicional Chinesa

Aproveitando a mudança de estação, me peguei pesquisando alimentação, acho uma boa dica para quem se alimentar e se beneficiar dos conhecimentos da MTC.


Alimentos da cor

Branco

Possuem cálcio e potássio formam ossos, regulam batimentos cardíacos.
Sua cor beneficia a ativação dos pulmões e intestino grosso.
Melhor horário para se alimentar almoço e jantar.

Marrom

Possuem fibras, vitaminas B e E ,contribui para o funcionamento do intestino, reduz colesterol e triglicerídeos, combate a ansiedade e depressão.
Sua cor beneficia a ativação dos rins e bexiga.
Melhor horário para se alimentar almoço e jantar.

Verde

Possuem magnésio, previnem câncer, ajudam eliminar toxinas pelo fígado, possuem luteína e zeaxantina que reduz risco de degeneração macular (causa cegueira).
Sua cor beneficia a ativação do fígado e vesícula biliar.
Melhor horário para se alimentar almoço e jantar

Vermelho

Possuem lecopeno, melhoram a memória, reduz estresse prevenindo os riscos de doenças como câncer, diabetes, Alzheimer e Parkison, protegem o coração.Sua falta causa anemia.
Sua cor ativa Coração e Intestino Delgado
Melhor horário para se alimentar primeira refeição do dia.

Laranja

Possuem betacaroteno, fortalece sistema imunitário, combate células tumorais, previne câncer uterino.
Sua cor ativa Baço Pâncreas e Estômago.
 Melhor horário para se alimentar almoço e jantar.

Amarelo

Possuem bromelina e hisperidina ajuda na cicatrização, na digestão e os vasos sanguineos
Sua cor ativa Baço Pâncreas e Estômago
 Melhor horário para se alimentar no lanche da manhã

Roxo, preto e azul

Possuem antocianinas, ajudam contra envelhecimento, previne problemas de articulação e combate ao câncer.
Sua cor ativa Rim e Bexiga
Melhor horário para se alimentar lanche da tarde

Nas Estações do ano

No final do verão reduzir doce reforçar o salgado e ácido
Outono reduzir picante, reforçar ácido e amargo
Primavera reduzir ácido reforçar doce e picante
Verão reduzir amargo reforçar picante e salgado
Inverno reduzir salgado reforçar amargo e doce

Em caso de fome compulsiva comer sementes de girassol ou beber muita água.
Aproveitem o Outono!

Ansiedade e preocupação





Dificuldade pegar no sono, cabeça,cheia de pensamento ao deitar, acordar cedo demais,excesso de preocupações, depressão por não dormir, irritabilidade ao acordar,demora para dormir, não relaxa por excesso de preocupações, dificuldade em voltar a dormir quando acorda a noite e receio de tentar dormir, estes são alguns dos sintomas da ansiedade e preocupação..Ainda existem os fatores físicos colchão ruim, cafeína, nicotina, apnéia, estômago cheio demais ou vazio.
A falta de sono ninguém consegue pegar no sono agitado ou ansioso não faça da cama um prolongamento da vida, desligue celulares, lap to, leia livros que agucem fantasias.
A tensão a mente só descansa quando o corpo está tranquilo faça atividades que relaxem respiração ioga, leitura ,só e sexo.
Estímulos negativos,condições ambientais péssimas, celulares, computadores, tv e  discussões na hora de dormir, isto contribui para o cansaço, irritabilidade, abatimento e sonolência, que se instalam durante o dia comprometendo e o desempenho,evite estes estímulos.
Raiva, ela se instala quando não se consegue dormir,sensação de ressaca, tentar digerir sapos, preocupação com filhos, parentes, prazos de trabalho, ou mesmo problemas sem solução.Lembre-se "Se o problema não tiver solução solucionado está!"
Com todos estes sintoma conseguimos boa parte solucionar,atráves de uma boa respiração, ioga, redução de café, comidas pesadas, florais, massagens, cromopuntura, reiki, calatonia, craniossacral, enfim terapias complementares, acupuntura e outras técnicas naturais.

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